Wat is EMS Training?
EMS, of Electrical Muscle Stimulation, imiteert de natuurlijke elektrische impulsen die je brein naar je spieren stuurt om beweging te veroorzaken. Tijdens een EMS-training draag je een Bodytec-vest dat elektrische impulsen naar alle grote spiergroepen zendt, zoals benen, billen, armen, buik, borst en rug. Dit zorgt voor intensieve spiercontracties, waarbij ook onderliggende spieren zoals de bekkenbodem worden getraind.
Hoe Werkt EMS Training?
Tijdens een EMS-training worden full-body oefeningen gecombineerd met impulsen uit het Bodytec-vest, waardoor je spieren continu worden aangespannen. Deze methode maakt de training effectiever en zwaarder. Slechts 20 minuten EMS-training staat gelijk aan ongeveer 3 uur in de sportschool, maar je kunt de intensiteit naar wens aanpassen. Hierdoor is het mogelijk om een zeer efficiënte workout te krijgen in een kortere tijd.
Voor Wie Is EMS Geschikt?
In onze Bodytec-studio stemmen we de EMS-training af op jouw persoonlijke doelen en wensen. Of je nu net begint met sporten of al verder gevorderd bent, de training wordt aangepast aan jouw niveau. EMS-training bevordert spiergroei, kracht, stofwisseling, conditie en huidverbetering, en vermindert rug- en schouderklachten, vetopslag, cellulitis, en andere ongemakken. Onze personal trainers zorgen ervoor dat de training altijd op maat is, zodat je optimaal kunt profiteren van je sessies.